Budeme potřebovat:

- 2 vejce

- 150g ovesných jemných vloček

- 80g rýžové mouky

- 1 banán

- skořice

- 20g datlového sirupu ( či jiné sladidlo)

- trochu mléka na lepší konzistenci těsta

- 1 odměrka vanilkového proteinu ( Já mám od myprotein)

- 400g tvarohu

- mražená lesní směs 

Postup: Rozmačkáme banán, přidáme 1vejce, skořici,datlový sirup, vločky, mouku a zamícháme. Poté dle potřeby přidáme mléko. Plech si vymažeme kokosovým olejem a vysypeme kokosem nebo použijeme pečící papír. Dáme péct na 10 min na 180C. Mezitím si vyšleháme druhé vejce, pak přidáme tvaroh a protein a vyšleháme znovu. Těsto vyndáme, necháme chvilku vychladnout a pak krém nalijeme do formy a dáme péct na 20-30 min. Nakonec po vychladnutí přidáme uvařené lesní ovoce a dáme vychladnout do ledničky.

1 porce: 207kcal, B 11g, S 28g, T 5g

Dobrou chuť

Více najdete na mém instagramu